Το «Αντίδοτο» στο Συλλογικό Τραύμα
Το Πάσχα έφθασε, φέρνοντας μαζί του την προσδοκία για περισσότερο φως.
Φέτος όμως, η άνοιξη μοιάζει να ξεκινά με μια «πικρή γεύση». Η παγκόσμια επικαιρότητα γεννά αισθήματα ανησυχίας και ανασφάλειας, δημιουργώντας ένα κλίμα συλλογικού τραύματος. Σε αυτό το περιβάλλον αβεβαιότητας, η κατανόηση της ψυχολογίας μας και η φροντίδα των δεσμών και συνδέσεών μας, λειτουργούν ως αντίδοτο στο χάος:
μας προσφέρουν τον έλεγχο εκεί που τον έχουμε πραγματικά, στην προσωπική μας ζωή και στις πολύτιμες σχέσεις μας.
Η «Φυλακή Πολυτελείας» των Προσδοκιών
Σε μια κοινωνία που επιβραβεύει το αποτέλεσμα και την αριστεία, πολλοί άνθρωποι αφιέρωσαν δεκαετίες χτίζοντας μια λαμπρή καριέρα, καταλήγοντας σήμερα να συνειδητοποιούν πως η κορυφή, προσφέρει θέα, αλλά όχι απαραίτητα ευτυχία. Αυτός ο αδιάκοπος αγώνας για ανταπόκριση σε υψηλές προσδοκίες και καθήκοντα με το πάθος όμως στη ζωή, τη χαρά και το “αλάτι & πιπέρι” να λείπουν, γίνεται μια φυλακή πολυτελείας που τρέφει άγχος, κρίσεις πανικού και μια βαθιά εσωτερική ξενιτιά.
Την ίδια στιγμή, οι προκλήσεις μεταφέρονται εντός της εστίας. Οι γονείς έρχονται αντιμέτωποι με τη δυσκολία επικοινωνίας τόσο ως ζευγάρι μεταξύ τους, όσο και με τους εφήβους, οι οποίοι συχνά βυθίζονται στην απομόνωση των social media ή εκδηλώνουν επιθετικότητα ως αντίδραση στο κενό ορίων.
Ο Καμβάς των Σχέσεων και η Ψυχοθεραπεία
Όλα αυτά δεν είναι τυχαία.
Οι σχέσεις μας στα πρώτα 5-6χρ. ζωής, είναι ο «καμβάς» πάνω στον οποίο ζωγραφίζουμε κάθε μεταγενέστερη σχέση και συμπεριφορά μας.
Αν η αυτογνωσία των γονέων είχε προηγηθεί της ευθύνης, θα είχαμε έναν καλύτερο κόσμο, γλιτώνοντας πολύ ψυχικό πόνο και καταστροφές.
Εδώ ακριβώς έρχεται η ψυχοθεραπεία καθώς αποτελεί πράξη θάρρους, και όχι ομολογία αδυναμίας. Είναι το «μεταφραστικό» εργαλείο που μας βοηθά να ανακτήσουμε τη χαμένη μας γλώσσα: τη γλώσσα των ορίων, της αλήθειας και της αυθεντικής σύνδεσης με ζεστασιά.
Μια Συνειδητή Απόφαση Μεταμόρφωσης
Η πραγματική Ανάσταση δεν είναι μια «στιγμή» στο ημερολόγιο, αλλά μια συνειδητή απόφαση αλλαγής. Ως επαγγελματίας ψυχικής υγείας, βλέπω καθημερινά ότι η «έξοδος» από το σκοτάδι, ξεκινά με την αποδοχή της τρωτότητάς μας και την αναζήτηση ατομικής υποστήριξης.
Αν θέλουμε ο κόσμος να αλλάξει, πρέπει να ξεκινήσουμε από εμάς!
Αυτό το Πάσχα, ας μην αρκεστούμε στο συμβολικό φως της λαμπάδας. Ας διεκδικήσουμε την εσωτερική γαλήνη —τη μόνη αληθινή πολυτέλεια που δεν αγοράζεται.
Η απόσταση από αυτό που είμαστε σε αυτό που ονειρευόμαστε, γεφυρώνεται μόνο από τις αποφάσεις που παίρνουμε σήμερα. Μην περιμένετε τις συνθήκες να αλλάξουν. Η αλλαγή ξεκινά από εσάς, με ένα πρώτο βήμα ΤΩΡΑ!.
Χαρίστε φέτος στον εαυτό σας το δώρο της Ψυχοθεραπείας & της Ανάστασης! ΚΑΛΟ ΠΑΣΧΑ!
Ελευθερία Έρη Κεχαγιά
Ευρωπαϊκή πιστοποίηση Ψυχοθεραπείας (ECP),
Μ.Α. Συμβουλευτικής Ψυχολογίας Πανεπιστημίου KEELE Αγγλίας,
Εκπαιδεύτρια Ομάδων Συμβουλευτικής Γονέων
Website: www.psychiki-ygeia.gr
Αγ. Φιλοθέη, Μαρούσι,
Τηλ.: 210 2020119
Κιν.: 6932524008
